네모소개  
  진료안내  
  네모커뮤니티  
  지점안내  
  온라인문의  
  온라인예약
껌이 턱관절에 미치는 영향과 껌에 대한 오해 2007-03-15 5,067

껌이 턱관절에 미치는 영향과 껌에 대한 오해 
껌이 내 턱에 미치는 영향 VS 오해

현대인의 대표 간식 껌. 과연 턱관절에 어떤 영향을 미치는가
점심식사 후 양치 대신 껌 씹는 습관 얼마나 위험한가

29살 직장 남성인 최씨 책상 위에는 늘 껌 한 통이 자리를 잡고 있다. 회사 업무로 지친 스트레스를 풀고 식 후 껌을 양치 대신으로 즐겨 씹는다. 껌을 즐겨 씹는 최씨는 한번 씹기 시작하면 장시간 껌을 씹는 습관이 생겼다. 우스개 말로 이러다가 사각 턱이 될까 봐 걱정된다는 말을 하곤 한다. 

재미있는 치과 포탈사이트 아이스마일<www.i-smile.co.kr>에서 장시간 껌을 씹을 경우 턱관절에 미치는 영향과 껌을 양치질 대신으로 할만한 효과가 있는지 그리고 우리가 잘못 알고 있는 껌에 대한 오해를 알아봤다.

일상 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 기호식품인 ‘껌’ 껌은 우리 생활 속에게 너무나도 친숙하고 부담 없이 즐길 수 있는 기호식품이다. 껌은 금연보조, 충치예방, 입 냄새 제거, 졸음방지, 그리고 지루함을 잊게 해주고 긴장감을 완화 시켜주는 역할을 하고 있다. 반면, 껌을 장시간 동안 씹었을 경우 우리 턱관절에 미치는 영향이 크다는 사실을 알아야 한다. 쉬즈치과 주지훈 원장에게 껌을 장시간 씹었을 경우 턱관절에 어떠한 영향을 주는지 또 껌이 양치 대신으로 가능한지에 대해 인터뷰를 통해 알아봤다.

껌을 오래 씹을 경우 턱관절에 어떠한 영향을 주나요?
껌을 장시간 씹는 것은 턱관절에 부하가 걸려 턱관절이 아프거나 결린 증상이 나타날 수 있다. 턱관절이 쉬지 않고 계속해서 움직이다 보면 관절에 부하가 걸리기 때문이다. 

껌을 씹는 경우 외에도 입을 너무 크게 벌렸다거나, 혹은 충격을 받았거나, 마른 오징어 같이 질긴 음식을 즐기는 경우와 턱 괴는 습관이 있는 환자들은 턱관절 질환으로 내원하는 사례가 종종 있다. 

이러한 경우에는 우선 핫팩 등 따뜻한 것을 이용한 마사지로 근육을 풀어주고 마우스피스 같은 장치를 끼워 턱관절에 부하가 가지 않도록 하는 방법이 있다. 교합장치라고도 불리는 이 마우스피스는 턱관절이 아프거나 입을 잘 못벌리는 사람들에게 주로 사용된다. 

껌을 올 바르게 씹는 방법이 있다면 어떤 방법이 있을까요?  
껌을 씹는 것은 10분 정도가 적당하다. 단물이 빠지고 나서 5분 정도 더 씹으면 치아에 남아있는 음식물 찌꺼기를 흡착하는 효과를 얻을 수 있다. 10분 이상 씹으면 턱관절에 부하가 걸릴 수 있기 때문이다. 껌은 당 성분이 많은 풍선 껌이나 츄잉 껌 보다는 자일리톨 껌을 씹는 것을 추천하고 싶다.

껌이 정말로 양치질 대신으로 가능할까요?
껌을 씹는 것은 양치질의 차선책이지, 대신할만한 효과는 절대 아니다. 껌은 입안의 이 물질을 직접적으로 제거할 수는 없기 때문에 식후 규칙적으로 양치질을 통해 치아표면의 치태(프라그)를 제거하는 것이 바람직하다. 

그런 이유로 바쁘더라도 언제 어디서나 식 후에는 양치질을 할 수 있도록 준비를 하고 다니는 것이 좋은 방법이다. 또한 양치질 후에 자일리톨 껌을 한번 더 씹는다면, 치약의 대표적인 성분인 불소와 껌의 자일리톨이 더해져 충치 억제 효과를 더욱 증대시킬 수 있다. 

껌을 장시간 씹게 되면 정말로 사각턱이 되나요? 
그럴 가능성이 있다. 교근이라 불리는 턱의 근육을 많이 사용하여 근육이 발달하면, 사각턱처럼 보이게 된다. 껌을 씹는 것 외에도 이갈이를 오랫동안 해온 사람의 경우도 이러한 근육성 사각턱이 될 수 있다. 

덴탈 보톡스라는 것은 무엇인가요?
골격성 사각턱이 아니라 위와 같이 교근이 발달한 근육성 사각턱인 경우, 교근에 보톡스를 놓아 사각턱이 둥그렇게 보이도록 하는 것이다. 보톡스를 주사하면 2~3주 후부터 근육이 감소하는데, 이는 근육이 실제로 없어지는 것이 아니라 근육의 활동이 감소하여 부피가 줄어들게 한다. 

껌을 장시간 씹는 것은 턱관절에 무리를 줄 뿐만 아니라 턱관절 장애까지 발전시킬 수 있다. 껌을 장시간 씹는 것을 지양하고 껌의 성분은 당분이 많은 껌 보다는 치아를 생각하여 당분이 적은 껌을 씹는 것이 좋다. 

그리고 껌을 양치질 대신으로 한다는 생각은 잘못된 생각이다. 올바른 치아, 건강한 치아를 만들기 위해서는 칫솔질은 기본이 되어야 할 것이다. 잘못 된 상식이 치아에게는 악 영향을 줄 수 있다는 것을 명심해야 한다.

도움말 : 쉬즈치과 주지훈 원장
<저작권자(c)아이스마일 무단전재-재배포금지>
다 음 글 미팅 때, 난 이런 이성에게 반한다.
이 전 글 지친 여성들의 생활 속 건강 노하우
 
개인정보 취급방침에 동의 하십니까?
예    아니오